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斗牛舞動作篇一

拉丁舞的基本功絕對不能馬虎，必須先進行基本的形體訓練，提升身體的柔軟度，為以后學習高難度的技巧打下基礎。下面是小編整理的關于斗牛舞的小技巧，歡迎閱讀參考！

其實你只要把握住幾個觀念，在跳斗牛舞時女生是披風或是牛，當女生是牛的步子時兩方眼神是互看且有那種互不相讓的感覺，而動作當然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，維持身體的穩定和穩重的感覺，而骨盤向前推通常是向你的左邊或是右邊，不是向你的正前方，既然骨盤往前上半身要維持穩定就會盡量向后拉，所以頭要保持身體平衡就會呈現較向下的感覺，如果男女生身高有差異的話不能用壓縮上半身長度來表現，盡量以腿部的彎曲來補足。

斗牛舞是模仿西班牙斗牛士動作的一種交際舞。斗牛舞的音樂節拍有2/4拍和3/4拍 ，凡是進行曲的音樂都可以用來跳斗牛舞。跳斗牛舞時男子應具有斗牛士威武的風度，兩肘稍微抬高，從胸部張開。原則上男女上身要靠得較緊，但是也有因斗牛舞舞步的不同，上身稍微離開來跳的。

在跳斗牛舞時女生是披風或是牛，當女生是牛的步子時兩方眼神是互看且有那種互不相讓的感覺，而動作當然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，維持身體的穩定和穩重的感覺，而骨盤向前推通常是向你的左邊或是右邊，不是向你的正前方，既然骨盤往前上半身要維持穩定就會盡量向后拉，所以頭要保持身體平衡就會呈現較向下的感覺，如果男女生身高有差異的話不能用壓縮上半身長度來表現，盡量以腿部的彎曲來補足。

還有一個重要的觀念，斗牛舞不同于其它的拉丁舞，是以男生為表現主體的一種舞蹈，所以女生的步子高度不能超過男生，而要有互相凝視的感覺，男生就會有點微微向下看的感覺，女生就會相對的微微向上看。而頭部通常也是在左或在又比較不會在正中間。所以他所謂的頭往上揚不是真的把頭抬起來看，是說身體的向后拉使上半身會挺起來，頭相對于身體是叫向下但整體上看起來會比較挺且有拉起來的感覺。

另外就是手的擺法，請記住斗牛舞的肩膀是延伸到手軸的概念。所以肩膀到手軸請盡量不要有起伏，就像你拉的一件披風不能掉下來，手的擺動不能太僵硬 擺動的感覺像是在拉披風。女生像是在拉裙子，兩個人跳的相對位置比較像是平行的感覺，還有腳步不要走成平常在練習的基本步，當普通走路就好了，不要去拉腳背，身體的移動盡量不要使身體高低起伏。

斗牛舞是一種有故事的'舞蹈，比如牛與斗牛士之間的戰斗，斗牛士最后將紅布蒙在牛上將其刺死。此外，斗牛舞也有很多與其它拉丁舞不一樣的地方。

1.安靜：斗牛舞只有上身和下身的扭轉，上身一直都保持一塊一整體，無論是轉動或者移動沒有像倫巴那樣身體的表現，故上身表現得特別安靜。

2.焦點(focus):斗牛舞始終會保持焦點，眼睛不能游動，找到一個目標點。

3. 反映:男生任何動作，女生都須給予反映。

要跳好斗牛舞需要想象力，首先得理解斗牛舞的角色：

男生：斗牛士

女生：

1)斗牛士手中的紅斗篷(如果男生拿著紅斗篷，女生上身保持躺在斗篷的姿勢)

2)披著斗篷的牛

3)藏在紅斗篷底下的劍（劍：一側的手伸直，與身體的另外一側肩膀聯成一塊，斗篷：除“劍”以外的部分就是“斗篷”）

(3）斗牛架型

1)上身一整塊移動，將重心推動到前腳掌，中段有如一個支點，與兩腳成一個三角架的形狀。

2)上身用手向前抱著一個大圓，背向后打開，手掌朝下，力量往下撐，拇指和食指捻著紅斗篷，位置與肚臍持平，手從肩開始形成下垂的弧線。

3)保持上身的架型不變，安靜地與下身相反去轉動，轉動到極限時，身體向后那一側的線條從腳到腰，再到胸至頭是一條直線，頭始終向著前方，下巴對著向前的那一側肩膀，后側的背轉到微微超過中軸線，前面的肩膀比后面的肩膀稍低。中段與“斗篷”向相反方向去延伸。

4)左右轉動時，上身以中段以下為定點，保持上身架型，控制胸部以上向后的角度，頭始終沒有改變方向。

(4）基本動作

1）原地踏步：

1，原地小踏步雙腳輕輕起跟，腳掌往上翹，再往下踩，安靜均勻地左右交換。

2，原地大踏步保持膝蓋不動，小腿往后提，然后往前踢，此過程膝蓋以上很安靜，不會見到膝蓋的移動。

2）移動一側身體下壓，手往下好像遷著一頭被刺死的牛，臀部向前擠壓，中段往前推動，當重心超過腳掌時，才放松后腳，往前出腳，停在半重心上，此過程中，重心始終向前移動，沒有停止過。頭的焦點保持在手拖著的“牛”。

3)轉動:斗牛舞中的身體的轉動不會像倫巴那樣欲左先右，保持上身架型不變，雙手捏著紅斗篷，一下轉動到盡頭，甩動斗篷。

(5)斗牛舞的音樂

斗牛舞的音樂是按照一定的規律的編寫，一共會有三段，每段都會有不同的節奏和拍子

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