9月1日晚上6:55分，在地震英雄少年林浩和奧運女孩林妙可一曲美妙的《我和你》中，以知識守護生命為主題的安全公益課《開學第一課》徐徐拉開帷幕。在《開學第一課》的四個小節中，給我啟發最大的是“潛能”這節課。在這節課中出場的老師是舉重隊的八位運動員和他們的教練。他們對“潛能”的理解讓我恍然大悟——

陳燮霞說：“潛能就是永不放棄超越自己。”劉春紅說：“人的潛能是無限的，就看如何去發掘。”是啊，大災出大干，大干出大練，大練出輝煌，每個人都擁有無窮的潛能，在危險關頭，這無窮的潛能就會在堅強的意志和堅定的信念挖掘之下爆發出來，超越自我，創造奇跡。在汶川大地震中，桑棗中學的學生們正是這樣，用了1分多的時間，安全撤離到操場上，這就證明了一點：人的潛能是無限的！不過，“潛能的挖掘需要一些訓練”這句話說得一點兒也沒錯，正是在每學期一次的逃生訓練下，桑棗中學的同學們才順利轉移。

同樣，“團隊”這一節也同樣精彩。姚明的那句話讓我們受到巨大的啟發：“團隊是取得勝利的保證，每個人都是團隊的一分子。”小林浩與姚明的拔河比賽就證明了這一個，最后，以小林浩為首的14個孩子靠團隊的力量，終于打敗了籃球隊的兩名成員，這就是團隊的力量。不錯，一個班級是一個團隊，一個家庭是一個團隊，一個民族是一個團隊，一個國家是一個團隊，團隊需要團隊的精神，那就是目標一致，齊心協力。

在危險時刻，團隊精神顯得尤為重要。它能使一個團隊反敗為勝，將桂冠輕易奪下……最后，在意味深長的《生命》詩朗誦中，《開學第一課》結束了。我想：通過這堂令人收益匪淺的課后，許多人會對避險有了進一步了解，希望在災難面前，每個人都能用知識守護生命，更好地自救！