【3413】深度工作

（〔美〕卡爾·紐波特著，宋偉譯，江西人民出版社，16.6萬字，2017年9月第1版，45元）

△本書所討論也圍繞“深度工作”而展開，全書共分為兩個(gè)部分：在第一部分中，作者從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等角度，客觀地分析了在新經(jīng)濟(jì)形勢下實(shí)現(xiàn)深度工作的重要性；第二部分則系統(tǒng)地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進(jìn)程、提高大腦的深度思維能力、遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)等。

〇深度工作不是一項(xiàng)過時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。

〇深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。

〇浮淺工作：對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。

〇“網(wǎng)絡(luò)似乎剝奪了我專注和沉思的能力”。

〇如何在新經(jīng)濟(jì)形勢下成為贏家？兩種核心能力：[1]迅速掌握復(fù)雜工具的能力；[2]在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。

〇“讓你的頭腦成為透鏡，匯聚專注之光；讓你的靈魂完全投入到頭腦中的主導(dǎo)之物上，盡情吸收思想”。

〇學(xué)習(xí)是一種深度工作行為。

〇要達(dá)到個(gè)人巔峰的產(chǎn)出效率，需要長時(shí)間、無干擾地高度專注于單一任務(wù)。使你的表現(xiàn)最優(yōu)化的做法是深度工作。

〇“我將精心選擇目標(biāo)……然后全情投入。簡言之，我將活出專注的人生，因?yàn)檫@是最好的選擇”。

〇培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣，關(guān)鍵在于越過良好的意圖，在工作生活中加入一些特別設(shè)計(jì)的慣例和固定程序，使得進(jìn)入并保持專注狀態(tài)消耗的意志力最小化。

〇關(guān)注點(diǎn)放在極端重要的事情上；抓住引領(lǐng)性指標(biāo)；準(zhǔn)備一個(gè)醒目的計(jì)分板；定期問責(zé)。

（2018年2月9日晨0:40閱畢）