一念之轉(zhuǎn):四句話改變你的人生

【4241】一念之轉(zhuǎn):四句話改變你的人生
(〔美〕拜倫·凱蒂、史蒂芬·米切爾著,周玲瑩譯,文化發(fā)展出版社,16萬字,2018年8月第1版,48元)
14章:[1]一些基本原則;[2]大化解;[3]參與對話;[4]轉(zhuǎn)念作業(yè):婚姻與家庭生活;[5]深入反躬自問;[6]轉(zhuǎn)念作業(yè):工作和金錢;[7]轉(zhuǎn)念作業(yè):自我批判;[8]跟小孩一起做“轉(zhuǎn)念作業(yè)”;[9]轉(zhuǎn)念作業(yè):潛在信念;[10]轉(zhuǎn)念作業(yè):任何想法或境遇;[11]轉(zhuǎn)念作業(yè):身體和上癮;[12]與“最糟境遇”為友;[13]解惑篇;[14]隨時活用“轉(zhuǎn)念作業(yè)”。
斯賓諾莎:“愈透徹了解你自己和你的情緒,你就愈能成為真相的情人。”
凱蒂常說:“痛苦是一種選擇”。“它不單單是一種技巧,它更能從我們內(nèi)心深處,喚醒生命的本來真相”。
整個宇宙里,我只找到三件事:我的事、你的事和天的事。(“天”代表“真相”)。
4句話:[1]那是真的嗎?[2]你能百分之百肯定那是真的嗎?[3]當(dāng)你持有那個想法時,你會如何反應(yīng)呢?[4]沒有那個想法時,你會是怎樣的人呢?
每個人都是反照出自己影像的一面鏡子,是你自己的想法在響應(yīng)你。
任何人都無法傷害我——唯獨(dú)我有此本事。
每當(dāng)與事實真相爭辯,我準(zhǔn)輸無疑,而且屢試不爽。
任何外在之物,永遠(yuǎn)無法滿足你的追求。
任何事情,都是“為了我”而發(fā)生,而不是“沖著我”來的。
當(dāng)你相信自己痛苦得合情合理時,你就完全背離了事實真相。
心靈唯有借由思想,才能看到自己的本質(zhì)。
假裝自己已經(jīng)抵達(dá)某種境界,就是活在謊言里;而活在任何謊言里,都是非常痛苦的事。
拜倫·凱蒂是享譽(yù)世界的心靈導(dǎo)師,“轉(zhuǎn)念作業(yè)”創(chuàng)始人。她指出“造成我們痛苦的并非問題本身,而是我們對問題的想法”。所有的痛苦都是因為我們未經(jīng)審查的錯誤看法導(dǎo)致的。
“做事實的情人”“熱愛真相”。