養性，顧名思義，即陶冶情操、培養心性的意思。中國古人歷來十分重視自身的內在修養，老子、莊子、孫思邈等古圣先賢，對養性都有非常獨到的見解和實踐經驗，給后人留下了豐富的精神財富。

說到養性，人們往往會認為，它需要高深的文化作底蘊，豐厚的物質基礎作保障，充裕的時間進行修煉，是常人難以企及的事情。其實，這是對養性的誤解。真正的養性，是極為自然而簡單的，在我們日常生活中隨處可見——養鳥、種花是養性，飲食節制、規律作息是養性，練字繪畫是養性，博弈彈琴是養性，閉目打坐是養性，閑庭漫步也是養性。

老子認為，人必須具備高尚的品德和良好的心態，才能正確處理好世間紛繁復雜的人和事，做到收放自如，游刃有余。他曾說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣?！币馑际牵俗畲蟮牡満褪遣欢脻M足，最大的過錯就是占有欲太強，只有知道滿足的人，內心才能得到恬靜和充實。知足常足，今天已成為人們克制欲望，協調與他人、社會關系的一個很重要的方法，是非常理性的人生態度。

養性的過程，就是調整心態的過程。無論是面對順境或逆境，富有或者貧窮，人都應該擁有樂觀豁達的心境。人們常說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這種說法是很有道理的。從生理學的角度講，當人處于徹底放松的狀態，就是血液循環最暢快的時候，精、氣、神得到了相應的調節，有助于延年益壽；從心理學方面說，最佳鎮靜安神的“滋補品”，莫過于精神愉悅、心情舒暢。

21世紀是一個科技發達、物質豐富、生活節奏快、各種思想觀念碰撞、交融的多元化時代。青少年學生正處于人生的重要階段，接受新生事物快，可塑性強，既是學習知識、掌握本領的大好時機，同時也易在各種錯誤觀念的沖擊和不良風氣的影響下，迷失人生正確的方向。

因此，對青少年學生來說，更需要凈化心靈，培養品性，陶冶性情，磨煉意志。只有這樣，才能在激烈的社會競爭中，堅守內心的寧靜和做人的操守，最大限度地實現人生的價值。

“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠?！瘪雎牴湃说慕陶d，我們受益匪淺。中國古人關于養性的理論和實踐經驗，雖然時光久遠，但依然閃爍著熠熠的智慧之光。